La tos es la forma natural que tiene el organismo de despejar las vías respiratorias. Sin embargo, cuando te sientes miserable y no encuentras alivio, quizás quieras probar algunos remedios caseros para la tos. Estos remedios naturales pueden ayudar a calmar la garganta irritada y a que descanses lo que necesitas para recuperarte.
¿Por qué utilizar remedios naturales?
Los remedios naturales son una gran opción si quieres evitar los efectos secundarios de los medicamentos de venta libre. Muchos remedios naturales son fáciles de encontrar y pueden hacerse con artículos sencillos del hogar.
Remedios caseros para la tos
1. Miel-Miel. La miel es un antitusivo natural, también tiene propiedades antimicrobianas, por lo que puede ayudar a combatir la infección que causa la tos. Puedes tomar una cucharada de miel, o mezclarla con agua tibia o una infusión.
2. Limón-
El zumo de limón es una forma sencilla de ayudar a disolver el moco de la garganta. Puedes añadir limón al agua o al té y tomártelo a sorbitos durante todo el día.
3. Jengibre-
El jengibre es un antiinflamatorio natural y puede ayudar a calmar la garganta irritada. Puedes preparar té de jengibre, o mezclar jengibre con miel para calmar la tos.
4. Ajo-
El ajo tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a matar las bacterias o virus que causan la tos. Puedes añadir ajo a tu comida, o comerlo crudo.
5. Tomillo-
El tomillo tiene un efecto expectorante natural y puede ayudar a aflojar la mucosidad. Puedes preparar una infusión de tomillo, o utilizarlo para condimentar tus alimentos.
6. Cúrcuma-
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Puedes preparar una pasta con cúrcuma y miel y tomarla varias veces al día.
7. Gárgaras de agua salada-
Las gárgaras de agua salada pueden ayudar a calmar la garganta y eliminar la mucosidad. Mezcla una cucharadita de sal con agua tibia y gárgaras unas cuantas veces al día.
8. Vapor-
Respirar vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y calmar la garganta irritada. Puedes añadir aceites esenciales como eucalipto o menta para mayor alivio.
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La piña contiene bromelina, una enzima que puede ayudar a aflojar la mucosidad y a reducir la inflamación. Puedes comer piña o beber zumo de piña.
10. Canela-
La canela tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a calmar la garganta irritada. Puedes añadirla a tus alimentos, o preparar una pasta de miel y canela y tomarla varias veces al día.
Conclusión
Existen muchos buenos remedios naturales para la tos. La miel, el limón, el jengibre, el ajo, el tomillo, la cúrcuma, las gárgaras de agua salada, el vapor, la piña y la canela son buenas opciones para ayudarte a combatir la tos. Estos remedios pueden ayudar a calmar la garganta y hacerte sentir más cómodo.