Cualquiera que haya tenido tos sabe que puede ser muy molesta. Puede perturbar tu vida diaria y dejarte cansado e irritable. Afortunadamente, hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a proporcionar un alivio rápido.
Tratar la tos con miel
La miel es un remedio favorito cuando se trata de la tos. La miel no sólo tiene un sabor estupendo, sino que también puede ayudar a aliviar la garganta y a proporcionar alivio. Los estudios han demostrado que la miel es en realidad más eficaz que los medicamentos contra la tos de venta sin receta para aliviarla. Para utilizar la miel como remedio, basta con mezclar una o dos cucharadas con agua caliente y un chorrito de limón. Beba esta mezcla tan a menudo como sea necesariopara aliviar su tos.
Ajo: un poderoso remedio para la tos
El ajo puede no ser la hierba más atractiva, pero se ha utilizado durante siglos como una cura poderosa para la tos. Tiene propiedades antimicrobianas y expectorantes naturales que ayudan a calmar y aliviar la tos. Para utilizar el ajo como remedio, basta con machacar unos dientes y mezclarlos con un poco de agua, miel o zumo de limón. Esta mezcla puede tomarse hasta tres veces al día y proporcionar alivio a una tos desagradable.
Inhalación de vapor para la tos
La inhalación de vapor puede ser un remedio maravilloso para la tos. Respirar el vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y calmar la tos. Para utilizar este remedio, basta con hervir una olla de agua y añadir unas gotas de aceites esenciales como menta, eucalipto o lavanda. Siéntate cerca de la olla con una toalla sobre la cabeza y respira profundamente. La inhalación de vapor puede proporcionar un alivio rápido y mejorar los síntomas.
El tomillo: Un remedio eficaz para la tos
El tomillo es una hierba que ha demostrado ser muy eficaz para calmar la tos. Es un expectorante natural, lo que significa que puede ayudar a aflojar la mucosidad y hacer que la tos sea más productiva. El aceite de tomillo, especialmente en combinación con un aceite portador como el de coco, puede proporcionar un alivio rápido y eficaz. Sólo hay que aplicar unas gotas del aceite en el pecho y la garganta y dejar que el aroma impregne el aire. Alternativamente, también puede hacerse té de tomillo dejando en infusión hojas de tomillo en agua caliente y bebiendo la mezcla resultante.
Té de manzanilla como remedio para la tos
El té de manzanilla es conocido desde hace mucho tiempo como un poderoso tratamiento para la tos. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes naturales que pueden ayudar a calmar y aliviar la tos. Beber a sorbos té de manzanilla a lo largo del día puede aliviar rápidamente los síntomas de la tos. Para hacer té de manzanilla, basta con dejar en infusión unas cucharaditas de flores de manzanilla secas en agua caliente durante cinco minutos y luego colar.
Mantente hidratado para aliviar la tos
Mantenerse hidratado es una de las cosas más importantes que puedes hacer cuando se trata de aliviar la tos. Beber mucha agua ayudará a mantener la garganta húmeda y a adelgazar la mucosidad, facilitando su expulsión. Los tés de hierbas, como el té de jengibre o el de menta, también pueden ser beneficiosos para aliviar la tos.
Conclusión: Remedios naturales para la tos
Nadie disfruta con la tos, pero hay muchos remedios naturales eficaces que pueden proporcionar un alivio rápido. La miel, el ajo, la inhalación de vapor, el tomillo, el té de manzanilla y beber mucha agua y tés de hierbas pueden ayudar a aliviar los síntomas de la tos y hacerte sentir mejor. Pruebe estos remedios la próxima vez que tenga tos para ver lo eficaces que pueden ser.