¿Toses constantemente o te aclaras la garganta? Si es así, puede ser bastante molesto y frustrante. La tos puede estar causada por cualquier cosa, desde el resfriado común hasta las alergias, e incluso el tabaco. Afortunadamente, hay muchos remedios caseros y tratamientos naturales disponibles que pueden ayudar a calmar la garganta irritada y reducir la tos.
En este artículo, exploraremos algunos de los mejores y más eficaces remedios caseros para tratar y reducir la tos. Estos remedios incluyen cosas que quizá ya tengas por casa, así como algunos alimentos sabrosos y nutritivos que pueden ayudar a calmar la garganta y a reducir la tos.
Agua de Limón y Miel
El limón y la miel son ambos antitusivos naturales. Cuando se mezclan con un poco de agua tibia, se obtiene una bebida eficaz que puede ayudar a calmar la garganta y a reducir la tos. El limón ayuda a aclarar y aflojar la mucosidad de la garganta, mientras que la miel actúa como antitusivo natural. Bebe una taza de agua de limón y miel dos veces al día para aliviar y reducir la tosi.
Infusiones de hierbas
Si tienes tosi, las infusiones de hierbas pueden ser una forma excelente de aliviar y aliviar tus síntomas. Hay muchas hierbas distintas que se sabe que tienen propiedades naturales antitusivas y antisépticas. Algunas buenas opciones de infusiones que pueden ayudar a calmar una tos irritante son la manzanilla, el tomillo, la menta, el jengibre y la regaliz. Bebe una taza de infusión 2-3 veces al día y verás que tu tosi no mejora.
Ajo
El ajo es un potente agente antiviral, antibacteriano y antihongos. Puede ayudar a combatir la infección que causa la tosi y también a aliviar y reducir los síntomas. Una forma de utilizar el ajo para aliviar la tosi es hacer una pasta de ajo. Puedes hacer esta pasta machacando unos dientes de ajo con un poco de miel. Toma 1-2 cucharaditas de postre de pasta de ajo 1-2 veces al día para ayudar a reducir tu tos.
Vapor Rub
Aplicarse un vapor rub en el pecho y la espalda también puede ser una forma eficaz de aliviar la tos. Los ungüentos de vapor contienen mentol, que ayuda a abrir las fosas nasales y facilita la respiración. Además, el ungüento vapor creará una sensación de frescor en el pecho y la espalda que puede ayudar a calmar una tosi irritante. Aplica una fina capa de un buen ungüento de vapor en el pecho y la espalda antes de acostarte para aliviar la tos.
Gargarismo con agua salina
Un gargarismo con agua salina es otro gran remedio casero para una tos irritante. El agua salina ayudará a calmar una garganta irritada y a reducir el reflejo de tos. Para hacer una gárgaras con agua salina, mezcla simplemente 1/2 cucharadita de sal con 1 taza de agua tibia. Gárgaras con el agua salina durante 30 segundos y luego escúpela. Hazlo 2-3 veces al día para aliviar y reducir la tos.
Mantente hidratado
Una de las cosas más importantes que puedes hacer cuando tienes tos es asegurarte de que estás hidratado. Beber mucha agua puede ayudar a aclarar y aflojar la mucosidad de la garganta, lo que puede ayudar a reducir la tos. Además, también debes evitar el alcohol y la cafeína, ya que pueden deshidratarte y empeorar la tosi. Toma preferentemente agua, infusiones de plantas y sopa para mantener la hidratación</b.
Conclusión
Independientemente de que tengas tos por culpa de un resfriado, alergias o algo más serio, hay muchos remedios caseros y tratamientos naturales que puedes utilizar para ayudar a calmar y aliviar el problema. El agua de limón y miel, las infusiones de hierbas, la plasta de ajo, los ungüentos vapor y los gargarismos con agua salina son remedios caseros excelentes para aliviar y reducir la tos. Además, mantenerse hidratado también puede ayudar a mantener la garganta húmeda y a reducir la tos. Prueba algunos de estos remedios caseros y verás si no ayudan a aliviar los síntomas de la tos.