No es raro experimentar tos de vez en cuando, y la mayor parte de las veces no es más que una molestia, sobre todo por la noche cuando intentas dormir. Es importante tener en cuenta que la tos es la forma que tiene tu organismo de intentar limpiar los pulmones. Por suerte, hay muchos remedios naturales que puedes utilizar para ayudar a calmar y aliviar la tos.
Té de jengibre y miel
Este té calmante puede ayudar a promover la producción de moco, lo que puede ayudar a aliviar la tos. Además, se ha descubierto que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la tos. Para hacer el té de jengibre y miel, hierve simplemente un trozo de jengibre fresco en 2 tazas de agua. Deja cocer a fuego lento durante 10 minutos antes de colarlo. Deja que el té se enfríe antes de añadir 1-2 cucharadas de miel. Bebe el té a sorbos a lo largo del día para ayudar a calmar la garganta y reducir la tos.
Turmeric and Milk
La cúrcuma se ha utilizado desde hace mucho tiempo como remedio natural para diversas dolencias, incluida la tos. Para utilizar este remedio, añade una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche templada. Mezcla bien y luego bébete la mezcla antes de acostarte.
Té de menta
La menta tiene propiedades antivirales y antibacterianas, que pueden ayudar a eliminar cualquier virus o bacteria que pueda estar causando la tos. Para hacer té de menta, hierve simplemente una taza de agua y añade luego 1-2 cucharadas de hojas secas de menta. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 10 minutos antes de colar. Añade una segunda taza de agua caliente antes de beber el té.
Sopa de ajo
El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales. Para hacer la sopa de ajo, empieza por picar 3-4 dientes de ajo fresco. A continuación, calienta 3 tazas de caldo de pollo en una cacerola antes de añadir el ajo. Deja que la mezcla hierva antes de reducir el fuego y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos. Cuando el ajo esté cocido, deja enfriar la sopa antes de beberla. El ajo es un remedio muy potente, por lo que puede que sólo necesites beber una taza de esta sopa.
Vinagre de sidra de manzana y miel
El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante siglos como remedio para la tos. Tiene propiedades antivirales y antibacterianas, y también es un expectorante natural. Para hacer vinagre de sidra de manzana con miel, añade simplemente 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua caliente. Añade 1-2 cucharadas de miel, mezcla bien y bebe la mezcla dos veces al día para ayudar a calmar la tos.
Limón y Sal
El limón es un expectorante natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Para hacer limón y sal, exprime el zumo de 1 limón en un vaso de agua templada. Añade 1-2 cucharaditas de sal y mezcla bien antes de beber la mezcla dos veces al día.
Té de tomillo
El tomillo se utiliza a menudo como remedio natural para la tos, ya que es una hierba antitusiva. Para hacer té de tomillo, hierve simplemente una taza de agua y añade luego 1 cucharada de hojas de tomillo secas. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 10 minutos antes de colar. Bebe a sorbos el té a lo largo del día para ayudar a calmar la tos y reducir la producción de mucosidad.
Conclusión
Hay muchos remedios naturales que puedes utilizar para ayudar a aliviar la tos. Prueba uno de los remedios caseros anteriores para calmar y aliviar la tos. Si la tos persiste durante más de unos días, consulta a un profesional sanitario para que te haga una evaluación más a fondo.