Tener tos es una dolencia común que experimenta mucha gente. Puede ser muy frustrante e incómoda, especialmente cuando parece persistir durante semanas. Afortunadamente, hay muchos remedios para la tos disponibles, muchos de los cuales son naturales. Estos remedios caseros son seguros y eficaces, y pueden ayudarte a aliviar la tos persistente. Sigue leyendo para conocer los mejores remedios caseros para la tos y cómo utilizarlos para obtener el máximo beneficio.
Come miel cruda
Uno de los mejores remedios caseros para la tos es la miel cruda. La miel puede ayudar a calmar una garganta irritada y es un antiséptico natural que ayuda a reducir la inflamación. Para utilizar la miel cruda como remedio para la tos, basta con mezclar 1-2 cucharaditas de miel en una taza de agua caliente o infusión. Bebe esta mezcla una o dos veces al día para calmar la tos.
Utiliza Vaporub
El Vaporub es una forma eficaz y segura de aliviar los síntomas de la tos. Estos bálsamos contienen ingredientes como el alcanfor, el mentol y el aceite de eucalipto, que relajan y calman los músculos de la garganta y los pulmones. Para utilizar un vaporizador, aplica el bálsamo en el pecho y la espalda y frótalo suavemente. Esto ayudará a abrir las vías respiratorias y a reducir la congestión, lo que puede ayudar a disminuir la tos.
Mantente hidratado
Beber muchos líquidos es una parte importante del control de la tos. Mantenerse hidratado ayuda a diluir el moco y facilita su paso. Además, ayuda a mantener húmeda la garganta y las vías respiratorias, lo que puede ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de la tos. Procura beber al menos 8-10 vasos de agua al día, e intenta evitar la cafeína y el alcohol, ya que pueden deshidratarte. Para obtener beneficios adicionales, también puedes probar a beber agua tibia con limón o infusiones.
Tratar la fiebre
En algunos casos, la tos puede ser el resultado de una fiebre. Si éste es el caso, es importante tratar la fiebre para obtener los mejores resultados. Tomar medicamentos para la fiebre sin receta médica puede ser una forma eficaz de reducirla, así como sus síntomas asociados, incluida la tos. Además, descansar y dormir lo suficiente también puede ayudar a reducir la fiebre y aliviar los síntomas.
Prueba un remedio a base de hierbas
Hay muchas hierbas que se sabe que ayudan a reducir la tos. Algunos de los remedios herbales más eficaces para la tos son:
Eucalipto
El eucalipto es un conocido remedio natural para la tos. El eucalipto contiene un poderoso antiséptico llamado cineol, que ayuda a aliviar la congestión y a abrir las vías respiratorias. Para utilizar el eucalipto como remedio para la tos, añade unas gotas de aceite de eucalipto a un cuenco de agua caliente e inhala los vapores durante 10-15 minutos.
Tomillo
El tomillo es otra gran hierba para aliviar la tos. El tomillo contiene potentes compuestos antisépticos llamados timol y carvacrol, que ayudan a reducir la inflamación y a aflojar el moco. Para utilizar el tomillo como alivio para la tos, prepara un té de tomillo dejando en infusión 2-3 cucharaditas de tomillo seco en agua caliente durante 10-15 minutos. Bebe el té de 2 a 3 veces al día para aliviar la tos.
Cúrcuma
La cúrcuma es una hierba antiinflamatoria que ayuda a reducir la inflamación de la garganta y las vías respiratorias superiores. Para utilizar la cúrcuma como remedio para la tos, mezcla partes iguales de cúrcuma en polvo y miel y cómete la mezcla dos veces al día. Esto ayudará a reducir la tos, y sus síntomas asociados.
Conclusión
Una tos persistente puede ser una afección muy incómoda y frustrante. Sin embargo, afortunadamente, hay muchos remedios naturales y eficaces para la tos que pueden ayudarte a aliviarla. Desde comer miel cruda y utilizar Vaporub hasta beber infusiones de hierbas y utilizar eucalipto, tomillo y cúrcuma, hay muchos remedios caseros para la tos que pueden ayudar a reducir su gravedad y frecuencia, así como sus síntomas asociados.